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冬天跑步能不能减肥

场景/问题/来源

跑步减肥,冬季,怎么瘦,怎么减

忧蓝、似残梦问：2020-11-16 00:09:23

知识/回答

在冬天跑步能不能减肥啊？

忧蓝、似残梦问：2015-11-16 00:09:23关键词：跑步减肥冬季怎么瘦怎么减

我要回答

感觉最近身上各个部位都有赘肉出现，虽然是冬天，有厚厚的衣服遮着，但还是决定要减肥。想问冬天跑步能不能减肥呢？

BT知识网小编解答：

在寒冷的冬天，如果想要消除多余的脂肪，可以选择跑步等有氧运动。因为冬天温度比较低，跑起来可能喉咙会特别干燥，所以建议放慢跑步速度。因为早上的空气比较新鲜，能唤醒人体的各个组织，所以在早上跑步是个不错的选择。另外，建议在饭前也就是空腹的时候跑步，饭后进行跑步等运动不利于食物的消化，而且跑起来会很有负担，营养的吸收和减肥效果都会受到影响。

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