长跑能减肥吗
热爱生活爱她问：2020-02-02 10:36:49
长跑能减肥吗，如何提高效果？
热爱生活爱她问：2015-02-02 10:36:49
我要回答
2020年放假回家以后，我妈妈每日都监管我慢跑，期待我可以瘦下来，可是十几天过去，還是没什么实际效果，慢跑确实能减肥瘦身么，怎样能高效率减肥瘦身？
BT知识网网编解释：
一般肥胖症的人往往会肥胖症，是由于她们身体的发热量较为大，而无论是哪些的减肥办法，其最后的目地全是以便耗费我们身体的发热量，进而瘦下来，并且慢跑的情况下所耗费的发热量是非常多的，因而慢跑的确是能够减肥瘦身的，但是这也需要长期的坚持到底，假如不可以坚持不懈，那麼无论采用什么办法都没法瘦下来，假如在用餐以前的一到两个小时以内开展慢跑，那麼实际效果可能提升许多 。
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