怎么才能吃的胖

清静在撒落问：2020-11-14 14:50:08

怎么才能吃的胖啊？

清静在撒落问：2015-11-14 14:50:08

我要回答

很多人都想瘦，可是我恰好反过来，我是太瘦了，因此一直想增胖。东西一直吃得许多 ，可是一直长不胖，要如何吃才可以胖呢？

BT知识网网编解释：

一般状况下，休重过轻会和基因遗传有关系。有的人与生俱来基础代谢会较为充沛，卡路里消耗较为快，因此不容易长胖。假如要想长胖，最先一点便是不可以偏食。营养成分要全方位摄取，那样才可以长胖。并且也要多吃人体脂肪和蛋白质含量较为高的食材，那样有益于人体脂肪的存储，让人看上去丰腴一些。此外便是要维持愉快的心理状态，当人处在较为焦虑不安的情况时，不但胃口会降低，并且还会继续影响营养成分的消化吸收。

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