怎样才能吃胖一点

被妳取笑著。ㄟ问：2020-02-13 09:41:27

怎样吃东西才能吃胖一点？

被妳取笑著。ㄟ问：2015-02-13 09:41:27

我要回答

我非常的瘦，个子160，可是我的休重仅有70斤重，随后我们近期要常规体检了，我担忧我的休重会不过关，影响我的考试成绩，我想问一下呢如何能够吃胖一点呢？

BT知识网网编解释：

根据饮食搭配来提升人体的休重，除开在一日三餐内的一切正常饮食搭配以外，还能够在平常吃一些零食来协助提升人体所获得的发热量，这种发热量便会转化成人体的人体脂肪。可以用一些高热量食物的零食，例如是一些曲奇饼干、朱古力等，平常可以用一些高热量食物的健康饮品来替代温开水的摄取，例如一些牛乳，或是现磨咖啡，朱古力茶，冲调蛋白质粉来协助调养。次之是平常要留意好早起早睡，避免疲劳造成削瘦。

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