早教吧百科知识频道 --> --> -->

怎样吃才能胖

场景/问题/来源

发胖,饮食调节,吃什么,怎么吃

有没有清月聊无痕迹╮问：2020-11-14 14:30:28

知识/回答

在平时怎样吃才能胖？

有没有清月聊无痕迹╮问：2015-11-14 14:30:28关键词：发胖饮食调节吃什么怎么吃

我要回答

我还在平常日常生活，饮食搭配较为一切正常，可是便是休重一直没很大转变，便是太瘦了，有一种营养不良的觉得。究竟如何吃才可以胖，除开吃还有没有一些能身心健康增肥的方法？

BT知识网网编解释：

实际上医生建议一般状况下，在日常生活中应当改正一些坏习惯，保证不挑食，不挑食，不暴食暴饮的习惯性。在其中挑选服用面点最好是，除此之外也有，高蛋白食物食品、蔬菜水果和新鲜水果这这类的食材最好是多吃，有益于身心健康，要留意最好是针对不健康的零食要少吃，以防造成身心健康问题。挑选健身运动就是一种非常好的挑选。在健身运动的情况下，大伙儿尽可能跑步，坚持不懈半小时，才能够消耗脂肪。

小编推荐 :

1、牛油果吃了多了会发胖吗？

你好，牛油果是很好的营养食物，它确实含有很多的脂肪，但是不用担心，它的脂肪是不饱和的脂肪，可以很好的帮助身体代谢，还有有饱胀的感觉。因此你不用担心，还是对身体有很多的好处的。但是话说回来，你要是用它当饭吃，天天吃那也是有发胖的危险的，任何食物都要适量的食用，吃的太多都会造成身体的负担，营养过剩也不是什么好事，同样会影响健康的。

...[查看全文]

2、经常吃胶原蛋白会变发胖吗？

脂肪才是造成人发胖的罪魁祸首，吃高热量高脂肪的食物会造成发胖。但是，胶原蛋白不含脂肪，所以吃胶原蛋白一般不会发胖。胶原蛋白主要是皮肤中才需要的，很多人吃胶原蛋白是为了改善肌肤，补充肌肤所需要的营养，胶原蛋白的营养成分最主要的是蛋白质，蛋白质不会造成肥胖。鱼类中含有的胶原蛋白就很丰富。所以，胶原蛋白可以放心的吃，对皮肤有好处，能使皮肤光滑有弹性，不会造成胖。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢