怎么吃能发胖

鲜血赎罪问：2020-12-21 01:25:33

怎么吃能发胖的啊？

鲜血赎罪问：2015-12-21 01:25:33

我要回答

我可能是因为肠胃不太好的缘故吧，体重一直就没超过八十斤，医生说我这样太瘦对身体很不好，所以我想问一下怎么吃能发胖呢？

BT知识网小编解答：

首先我们要保证一日三餐都要吃，而且要吃蛋白质含量丰富的食物，不能挑食，要管制自己少吃油炸、煎炸、烧烤类的食物和过于粘、甜腻的食物，因为这类食物都不易消化和吸收。在夜间吃东西不能吃得太多，夜间吃的过多的肠胃负担也就会相对的加重，还不利于健康和睡眠呢，对于健美身体也无益处。想要增肥，暴饮暴食是绝对不可取的，一定要健康的增肥才是正道。

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