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吃什么东西通肠胃

场景/问题/来源

调理肠胃,怎么吃,如何吃,饮食调理

我全都相信问：2020-11-06 22:02:54

知识/回答

吃什么东西通肠胃呢？

我全都相信问：2015-11-06 22:02:54关键词：调理肠胃怎么吃如何吃饮食调理

我要回答

我的侄子今年上初一，因为在学校吃饭，可能汤水不足的缘故吧，总是出现大便干燥，每次回家总是把马桶堵住，我很想知道吃什么东西通肠胃呢？

BT知识网小编解答：

其实疏通肠胃的食物有很多种，多吃一些蔬菜就可以起到通便的效果，比如可以多吃一些莴苣，空心菜，韭菜，菠菜，红薯，白萝卜等等。大多数素纤维的东西都有很好的促进肠道蠕动的效果，所以在平时的饮食上多吃一些粗纤维的东西，适当调理一下肠胃。如果经常出现大便干燥的话，在平时的生活当中应该多喝一些水，长期便秘对身体是有很大危害的，同时也可以适当按摩按摩一下肚子促进肠道蠕动。

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比较瘦弱的人增加胃肠吸收功能可以去找中医用中药调理下身体，中药对身体的刺激比较小，但效果通常比较理想，平时可以多吃一些山楂，山楂对胃肠有促进消化的作用，山楂可以生吃，也可以煮水吃，有开胃的功效，饮食要吃一些容易消化的食物，像豆腐，面食，鸡蛋，米粥，西瓜，猕猴桃等食物，长期调理身体会逐渐康复的。加强体育运动也有助于消化。

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