孕妇吃什么可以润肠通便

场景/问题/来源

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孕妇吃什么可以润肠通便

知识/回答

孕妇是个特殊家庭，因而这个时候假如出現便秘，身体内毒素集聚，对胎宝宝导致不好，还会继续造成孕妇腹痛，比较严重会出現肠梗阻，造成早产儿，孕妇难产。因而孕妇有便秘的状况，要注意了，在日常饮食上最先是多饮水，润化肠胃，推动代谢，次之能够选用带有丰富多彩膳食纤维素的食材如香蕉苹果、苹果、苞米，黄豆、丝瓜、莴笋、等，推动胃肠功能，避免便秘。少吃辛辣食物、刺激性的食材，防止加剧便秘。

一、葱味牛乳

原材料：250克牛乳、60克纯蜂蜜、少量葱汁。

作法：先将葱汁、纯蜂蜜兑入牛乳中煮沸，随后改成文火煮十多分钟分鐘就可以。

特性：促进消化。

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