早教吧百科知识频道 --> --> -->

游泳会不会减肥

场景/问题/来源

游泳,瘦身,如何减肥,减肥方法

血顺着地的裂痕问：2020-11-06 21:59:49

知识/回答

游泳有没有减肥的效果？

血顺着地的裂痕问：2015-11-06 21:59:49关键词：游泳瘦身如何减肥减肥方法

我要回答

看到有些人说游泳对瘦身有很好的效果的，不过我不怎么会游泳，于是有点担心自己游泳不会瘦身，请问一下游泳到底会不会有减肥的效果？

BT知识网小编解答：

其实只要是正常的运动都会有助于自己身心的健康，而且有一定的瘦身效果，当然是一定需要坚持的，如果只是两天打鱼三天晒网，那么肯定是没有什么效果的，游泳是可以调动人身体的每一个部位，而且是属于一种有氧运动，所以游泳是可以瘦身的，如果一开始不会游泳的话，可以先去慢慢学习，但学会了之后再逐渐地培养一些身体的协调性，不要一次性的学习太久，否则会产生反效果，更不可累坏了身体。

小编推荐 :

1、腰间盘突出能游泳吗？要如何治疗？

腰间盘突出患者是可以游泳的，而且游泳可以锻炼身体，使肌肉和骨骼得到一定的放松，对腰部也会有好处，但是注意要锻炼适度，不要过度劳累，否则就会产生不利的影响。腰椎间盘突出最好是使用保守方法治疗，其中按摩针灸等能够有效的缓解腰部疼痛，但是治疗的疗程会相对比较漫长，在治疗期间患者还要注意休息，晚上最好不要睡太软的床，以更好的配合治疗。

...[查看全文]

2、游泳的好处与坏处分别有哪些？

你好，其实所谓游泳的好处与坏处是相对立的。游泳的好处有很多，经常游泳的人，可以达到减肥瘦身、增强心肺功能、增加身体协调性、保养肌肤等功效。不过现在的公共游泳馆的卫生情况一般都是不达标的，所以经常在公共游泳馆里面游泳的话，很可能会被传染上某些皮肤疾病，这主要是因为公共游泳池里面的水被污染过，而没有得到及时的杀菌消毒，更换新的。而且，建议你如果非得游泳的话，在游泳之前一定要热一下身，这样便可以有效防止游泳游到一半的时候发生抽筋现象。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢