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游泳和跳绳哪个更减肥

场景/问题/来源

游泳,瘦身,减肥方法,如何瘦身

我们已陌路问：2020-11-06 15:30:42

知识/回答

游泳很跳神哪个更减肥？

我们已陌路问：2015-11-06 15:30:42关键词：游泳瘦身减肥方法如何瘦身

我要回答

最近应酬比较多，所以体重自然而然的上升了。因此我开始有了减肥的念头，但是减肥的方法有很多，不知道跳绳和游泳哪个减肥更有效果？

BT知识网小编解答：

游泳和跳绳都属于有氧运动，通过它们锻炼都可以帮助我们燃烧体内的脂肪，但是很多人想知道二者哪个减肥效果会更好呢？首先游泳不仅可以瘦身，同时还能够塑造身材增强心脏的力量，但它的缺点是有场地的限制，并且会收取一定的费用；而跳绳它没有场地的限制，可以随时随地运动，只需要一定强度的锻炼就能达到瘦身的效果，但是美中不足的是它不能帮助我们塑造完美的身材。

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