跳绳和游泳哪个更减肥
黑心小妹问：2020-11-08 22:54:59
跳绳和游泳哪个更减肥啊？
黑心小妹问：2015-11-08 22:54:59
我要回答
冬季一到，肉就不经意间地长出来。随后身型就形变了，穿着打扮都不好看。所以我下决心要减肥瘦身，但不清楚该怎么减，跳蝇和游水哪一个更减肥瘦身呢？
BT知识网网编解释：
游水是一种能锻练全身的健身运动，定期开展游水不但能具有减肥瘦身的实际效果，还能协助营造我们的身型。可是每一次最少要游20分钟以上，而且确保一定的抗压强度才会出现实际效果，单纯性地呆在水里仅仅虚度光阴。而跳蝇关键能减手臂和脚部的肉肉，相比游水，跳蝇更为简易。并且跳蝇十分钟的运动强度能够 和跑步30分钟的运动强度对比。二种健身运动全是减肥瘦身的好方法，要是掌握恰当的方式，两者都能做到减肉肉的实际效果。
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