维生素b2能天天吃吗
敷衍怎么演问：2020-06-21 16:15:17
维生素b2能每天吃吗？
敷衍怎么演问：2015-06-21 16:15:17关键词：维生素b2调理方法注意什么注意事项
我要回答
去检查说人体缺乏维生素b2，吃了一段时间，有点好转，不知道每天吃维生素b2对人体有没有害，维生素b2能不能天天吃呢？
BT知识网小编解答：
人体如果缺乏维生素b2的时候，就会使人体造成影响机体的生物氧化，影响人体新陈代谢的。可能会出现嘴部，眼睛周围，还有生殖器外面部位发生炎症，像唇炎，舌炎，阴囊炎等疾病，维生素b2不能长期服用，会对人体健康有一定的影响，可以吃半个月左右，如果还没有好的话可以吃含有维生素b2的食物，如一些青菜，水果等含有维生素b2。每天补充足够的水分。
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1、含维生素b2的食物都有哪些？
还有维生素b2的食物有动物的肝脏，牛奶，豆制品，鸡蛋，蔬菜有油菜，芹菜，白菜，韭菜，菠菜，甜椒，花菜，水果有橘子，柚子，红果，葡萄，苹果，梨等，这些食物平时可以搭配着吃，含有维生素b2的食物对人体有促进细胞再生的作用，有助于指甲，毛发的生长，对口腔溃疡上火都一起的炎症有改善的作用，维生素b2对视力也非常好，能够缓解视力疲劳。
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2、维生素b2的作用及功能都有哪些呢？
当人体严重的缺乏维生素b2的时候，很容易会出现口角炎，脂溢性皮炎，眼角发红，舌炎等。体内有充足的维生素b2，才能够起到保护皮肤的毛囊粘膜和皮脂腺的作用。同时维生素b2还会参与到泰瑞化合物，核酸，蛋白质以及脂肪的代谢，来提高机体对于蛋白质的利用，从而促进人体的生长和发育。维生素b2还是皮肤组织修复和代谢的必须的营养素，它能够参与到细胞的生长以及代谢。
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