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睡觉天天做梦是怎么回事

场景/问题/来源

天天做梦,睡眠,原因,病因

烟雨风飘渺问：2020-05-26 16:06:50

知识/回答

睡觉天天都会做梦究竟是怎么回事呢？

烟雨风飘渺问：2015-05-26 16:06:50关键词：天天做梦睡眠原因病因

我要回答

今年读大三了，所以课业比较繁重一点，不知道是不是这个原因，最近几乎是天天做梦，这让我很是头疼。请问睡觉天天都会做梦究竟是怎么回事呢？

BT知识网小编解答：

你好，针对你的描述，猜测你这天天做梦应该是劳累所造成的。不过除了这个原因之外，如果一个人的气血方面不是很足又或者是感情方面受到挫伤的话，也是可能造成这种多梦现状的。不仅如此，假使一个人在饮食方面出现不合理的现象，同样也是可能导致这种情况发生的。最后，如果一个人的内分泌系统方面出现了一些问题的话，那么也是极有可能造成多梦现象的发生的。

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在晚上的时候，我们睡觉做梦是一种正常的生理现象，患者在日常生活中出现的多梦睡眠，质量不高，可能会与我们白天的工作效率有着密切的关系，因此，经常做梦没有什么好坏之分，只要你在平时的时候注意休息好就行了。也不用太过于在意，如果你也因为多梦而出现了失眠的情况，那么你就应该要注意放松自己的心情，而且你应该在晚上11点之前就要睡觉，保证你睡眠的时间。

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2、每天都做梦是怎么回事的呢？

晚上睡觉都失眠多梦，睡眠质量不高，深睡眠时间短，睡眠深度不够，是睡眠障碍的一种情况，有的时候也反映了客观事实，因为你白天的精神状况是有一定关系的。建议你这段时间要多放松心情，尤其是在睡眠之前，要有平稳的心态，不要过于兴奋，也不要过于焦虑，尤其在睡觉之前不要吃任何的宵夜，可以喝一些温热的牛奶，是能够帮助睡眠的，白天可以做一些运动，发展一些兴趣爱好。

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