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晚上睡觉天天做梦是怎么回事

场景/问题/来源

天天做梦,原因,哪些因素,怎么引起

石块剪刀出布问：2020-07-04 15:39:58

知识/回答

晚上睡觉天天做梦是怎么回事呢？

石块剪刀出布问：2015-07-04 15:39:58关键词：天天做梦原因哪些因素怎么引起

我要回答

我今年36岁了，近期不清楚哪些原因，每晚睡觉的时候觉得一个梦连到一个梦，早上醒来时，总感觉沒有歇息好，睡觉天天做梦是什么原因呢？

BT知识网网编解释：

出現睡觉天天做梦，说明在晚上睡觉的时候沒有进到高质量睡眠，大脑皮质还处在激动情况。一般来说心气不足，心阴不足心肾不交这些，都是有可能导致失眠多梦的状况。此外生活压力较为大，工作压力太大，在临睡前喝一些现磨咖啡，浓茶水这些，都是有可能造成失眠多梦的状况。出現天天做梦的情况下，一定要立即到医院门诊开展调养，假如经常会出现这类状况，非常容易造成神经衰弱。建议最好是多煅炼。

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1、天天做梦正常吗，怎么办呢？

属于比较正常的生理现象，因为白天的思想每天都在变化，而且还会有日有所思夜有所梦的说法，很多因为白天因为一些事情过于担心或者焦虑，就带到梦里去了，基本上每个人都会做梦。浅睡就会一直做梦，可以去医院看你的心理医生，缓解思想压力，或者吃些舒缓压力的食物，尽量调节个人的生活习惯，特别是辛辣刺激性的食物不要吃，晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠。...[查看全文]

2、每天晚上都做梦好不好

在晚上的时候，我们睡觉做梦是一种正常的生理现象，患者在日常生活中出现的多梦睡眠，质量不高，可能会与我们白天的工作效率有着密切的关系，因此，经常做梦没有什么好坏之分，只要你在平时的时候注意休息好就行了。也不用太过于在意，如果你也因为多梦而出现了失眠的情况，那么你就应该要注意放松自己的心情，而且你应该在晚上11点之前就要睡觉，保证你睡眠的时间。

...[查看全文]

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