吃什么增加脂肪

忧蓝、似残梦问：2020-05-22 11:04:42

吃什么增加脂肪有效呢？

忧蓝、似残梦问：2015-05-22 11:04:42

我要回答

我自小是较为干瘦的那类，之后自身吃的也是比较多的，可是便是如何吃全是长长不胖的那类，我是较为的担忧自身的人体，有什么好的方式可以增胖的吗？

BT知识网网编解释：

一般通过合理饮食增肥的方法较为合理，要留意的是不能够提升每顿饭的食量，采用少吃多餐的方式。一般较为削瘦的人而言，她的胃肠作用较为孱弱，一下子吃太多得话，便会脾胃不和，提升胃肠的压力，比较严重的造成消化不良，乃至是便秘症状。平常还要留意吃点可以协助减轻消化吸收肠胃工作压力的食材，略微吃点水果和蔬菜。吃点也有高蛋白食物吃，高脂的情况下，能够多吃些生鸡蛋，鸡脯肉，生猪肉等。

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