属寒凉的食物

寒凉食物,种类,注意事项

属寒凉的食物

当我们身体不适的情况下，医师经常会叮嘱我们在饮食搭配上应留意。当我们出現上火症状的情况下，医师经常会叮嘱我们少吃性热的食材。当我们胃部不适、腹泻、在生理期的情况下，医师一直会让我们少吃一些寒性的食材。可是我们很多人 通常会对哪些食物是寒凉食物、哪些食物是热性食物都并不是很清晰，因此 网编刻意为大伙儿列举了一些寒性的食材。

1、调味料：食用盐、甜面酱、生抽、白矾。

2、蔬菜水果：藕(生)、马齿笕、莼菜、鱼腥草根、卢荟、海带丝、菜瓜、海菜、草菇、绿豆芽、黄豆芽、茄子(生)、仙人球、江蓠、芥蓝菜、粉絲、石花菜、厥菜、蕨根粉、榆钱、瓠子、黄鹌菜、睡菜、地耳、野白菜、薇菜、苦麻菜、葵菜、竹叶菜、车之前、野韭菜、酢浆草、地肤苗、腐婢、蒲公英花、干苔、荸荠、芝麻叶、苎麻头、猪牙菜、羊栖菜、落葵、木耳菜、藻类。

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