怎样治疗失眠症状

豆蔻年华、莫浅忆问：2020-05-17 15:03:26

怎样治疗失眠症状效果好呢？

豆蔻年华、莫浅忆问：2015-05-17 15:03:26

我要回答

我的一位朋友近期经常失眠，并且一整夜都睡不着觉，那样比较严重的影响着他的工作中与生活，这令他很郁闷，想问一下怎样治疗失眠的症状呢？

BT知识网网编解释：

你的这名朋友的状况跟他平时压力有一定的关系，由于精神世界长期的处在高宽比焦虑不安的情况，压力十分的大，竞争能力也十分的猛烈，这令他会造成失眠的一个情况，建议你的这名朋友，日常事务的情况下，需要合理安排时间，不必过多的疲惫，不必过多的疲劳，有时候出来放松一下情绪，对睡眠质量也是一种好的减轻，也有便是多去室外做一些锻炼身体，那样也会使失眠获得更强的减轻的。

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