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什么食物硒含量高

场景/问题/来源

硒,如何饮食,怎么饮食,怎样饮食

住持，請留步！问：2020-05-16 23:49:25

知识/回答

什么食物里边硒的含量最高呢？

住持，請留步！问：2015-05-16 23:49:25关键词：硒如何饮食怎么饮食怎样饮食

我要回答

孩子检查身体，说是有一点缺硒，医生让我给孩子多吃含有硒元素高的食物，但是我不知道什么含量比较高，请问什么食物里边硒的含量最高呢？

BT知识网小编解答：

想要给孩子通过食补来补充硒元素，那么就应该给孩子多吃一些葵花籽，这个里边的硒元素含量是最高的，除此，现在市面上有卖很多的富硒食物，富硒的大米，富硒的大豆等，这些在一些有机专卖都可以买到了，这个含量比天然的蔬菜和瓜果里边含量都高。硒对人体的益处是很多的，所以给孩子要尽快的把硒元素补充上来。缺硒时间长了会容易导致孩子患有大骨节病的。

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1、人体缺硒一般会怎么样？

你好，人体缺硒表现的症状有很多种，常见的有：脱发、掉指甲、心律失常等症状，缺硒的朋友一般会患上肝病、心血管疾病、白内障、智力下降、免疫力下降，严重的还会导致不育，甚至患上癌症。我们都知道硒是我们身体所需要的那15种微量元素之一，它在我们的生活中起到了很大的作用，尤其是小孩还有中老年人一定要及时的补充身体的硒元素，可以通过吃一些肉类的食物来补充身体所需的硒元素。

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2、缺硒应该吃什么？

硒是我们人体所需要的很重要的元素，所以当我们在缺硒的时候，一定要及时的补充硒，这样我们的身体素质才能更加好，一般来说，硒在这些食物中的含量是比较多的，小麦，玉米，白菜，蛋制品等食物中含硒量是比较多的，如果我们的身体处在一个缺硒的状态的话，那么我们在平时的饮食生活中，就要多吃一些以上的食物，这样我们才能及时适当的的补充硒元素。

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