钙片是饭前吃还是饭后吃
钙片是饭前吃还是饭后吃
现如今社会发展的持续发展趋势，很多人针对补钙补锌非常关心,实际上补钙补锌针对每一个人而言全是十分的关键的，非常是针对少年儿童，也是不可或缺的，是每名母亲必做的工作中之一。补钙补锌虽事小，里边却有着学问，今日陪你去掌握补钙补锌的那些事。
餐后服孕妇钙片可降低肠胃刺激性
妈妈们都很烦恼，孕妇钙片是餐前吃還是餐后吃比较好呢？一般对消化道有刺激性的药品多建议餐后或是饭时服食，由于空腹吃用会加 重对消化道的刺激性。孕妇钙片餐后服食就可以降低对消化道的刺激性。内服的孕妇钙片需要在胃酸的作用下转化成钠离子，才可以被充足 地消化吸收运用。胃液的代谢关键在于用餐的時间，餐时或饭后服食补铁剂，更有益于钙的消化吸收。除此之外，钠离子也会推动胃液分 泌，空腹服孕妇钙片，非常容易造成胃酸过多，造成不适感。偏碱的补铁剂(如碳酸氢钙等)还能够具有中合胃酸的作用，在饭后服食，可以 降低胃液对胃粘膜的刺激性。
孕妇钙片不可以和什么食物同吃？
在服食孕妇钙片前后左右2钟头内要尽量减少吃菠菜、辣椒、香莱等含草酸较多的食材，及其喝大量咖啡、茶叶茶、水果汁和含炭酸或乙醇的 饮品，不然钙易两者之间产生草酸钙等沉定，不但不容易消化吸收，还可能产生结石。一样，高纤维的食材(如莴笋、杂粮)和植物油脂过多 的食材也会影响钙的消化吸收。
最特别注意的是，孕妇钙片最好是不必和豆类食品、乳制品一起吃。一是由于钙与他们易凝结为块，影响胃的消化作用，造成嗳 气、消化不良等病症；二是可能造成“奶—碱综合症”，主要表现为高血钙、碱中毒及肾脏功能损害。除此之外，铁和锌也会影响钙的 消化吸收，吃孕妇钙片后最好是隔3个钟头以上再服食含这二种成份的药品。
以上便是对孕妇钙片是餐前吃還是餐后吃比较好呢的简易详细介绍，大伙儿如今都应当有一定的掌握了吧。这儿要提示的是：补钙补锌在小孩子的发展生长发育中拥有 很重要的功效，父母们要千外当心。补钙补锌要铭记餐后服食，降低肠胃刺激性，不能与 忌讳食材同吃。
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