早教吧百科知识频道 --> --> -->

产后什么时候减肥最好

场景/问题/来源

产后减肥,产妇,时间选择,注意什么

逃不過宿命问：2020-04-27 13:57:56

知识/回答

产后的什么时候减肥的效果是最好的啊？

逃不過宿命问：2015-04-27 13:57:56关键词：产后减肥产妇时间选择注意什么

我要回答

我怀孕之前一直吃的都是很好的，所以现在生产之后身体已经严重的走形了，准备减肥，那么产后什么时候减肥的效果是最好的啊？

BT知识网小编解答：

产后减肥的时候首先需要确定自己的身体的恢复的状况，一般一个月之后可以开始进行身体的减肥，这个时候身体已经恢复好，所需要的营养已经完全的吸收，那么剩下的就是身体的垃圾，这个时候肌肉也是比较的松弛的，可以借助道具进行脂肪的固定，然后开始运动，选择自己喜欢的运动方式，每天只要是坚持一个钟头以上就好，还有饮食上以清淡为主，只要保证微量元素均衡就好。

小编推荐 :

1、产后干苦瓜泡水喝减肥吗

产后肥胖是肥胖的重要类别，其发生注意是怀孕期间吃了高营养物质，同时没有足够运动所引起。由于苦瓜片中的能清脂素只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，所以有助高脂肪高热量事物的的吸收，促进肠道通便。而苦瓜片泡水不仅方便，而且有助苦瓜中减肥物质清脂素释放并溶解到水中，所以通过干苦瓜泡水是能起到减肥的作用。如果肥胖还同时伴有血脂血糖的患者，苦瓜水泡水还能有助降血糖血脂。

...[查看全文]

2、孩子吃奶怎么减肥呢？

孩子在吃奶的时候，女性身体营养流失的比较快，本身就需要补充营养。所以产后减肥一定要慎重，不能通过节食的方法减肥，可以通过适当运动的方法减肥。吃饭的时候，少吃一些含脂肪和热量特别高的食物，多吃一些清淡有营养的食物，像是鱼肉之类的。每天进行适量的运动，比如说仰卧起坐对减腹部的赘肉有很大的帮助，每天还可以慢跑半个小时，也能够减肥。这些运动都是靠长期坚持才有效果的。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢