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扎马步可以瘦腿吗

场景/问题/来源

瘦腿,扎马步,作用,好处,注意事项

我们已陌路问：2020-04-24 15:04:35

知识/回答

扎马步真的还可以瘦腿吗？

我们已陌路问：2015-04-24 15:04:35关键词：瘦腿扎马步作用好处注意事项

我要回答

这几天吃的东西太多了，这不腿上的肉又多了，这样穿裙子真难看。都快要愁死了，朋友说可以做扎马步，扎马步真的还可以瘦腿吗？

BT知识网小编解答：

一般来说，扎马步的好处很多的。首先可以增加重心，使下盘更加稳固，另外还能够增强腿部的肌肉，让腿部变得有力，并且还能够帮助减少腿部的肥肉，帮助腿部锻炼出肌肉。另一方面还有助于气沉丹田，锻炼自己的毅力，所以如果能坚持下来，身体的韧性也会变得很好的。但是刚开始可能会有点难度，开始的那几天，可能会出现大腿酸痛，但是只要坚持住，都会有受益的。

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