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生完小孩肚子上的赘肉怎样才能减掉

场景/问题/来源

减肚子,产后减肥,产后瘦身,肚子赘肉

残阳照、墨痕问：2020-04-23 15:52:10

知识/回答

生完小孩肚子上的赘肉怎样才能减掉呢？

残阳照、墨痕问：2015-04-23 15:52:10关键词：减肚子产后减肥产后瘦身肚子赘肉

我要回答

我生完孩子后，肚子上的肉让肚子看起来和没生孩子的时候，差不了多少，请问，有什么办法可以让我快速的减掉肚子上的肉吗？

BT知识网小编解答：

在哺乳期一般是不建议减肥的，因为这样对孩子发育不好。过了哺乳期后，可以从运动和饮食调理两方面入手来进行减肥。首先是运动减肥，可以坚持每天慢跑四十分钟以上，让脂肪得到燃烧，可以全身都减肥。然后每天在坚持做仰卧起坐，每天在入睡前用手按摩小肚子，就可以让肚子上的肉一天天的消退下去。其次是饮食的调理，多吃水果和蔬菜，多吃含有粗纤维的食物等，最好不吃肥肉、快餐等食物。

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