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怎样减大腿肚和臀部

场景/问题/来源

减大腿,瘦臀,注意事项,注意什么

用性命演奏问：2020-04-16 14:44:57

知识/回答

怎样减大腿肚和臀部啊？

用性命演奏问：2015-04-16 14:44:57关键词：减大腿瘦臀注意事项注意什么

我要回答

炎热的夏天，又应是穿裙跟超短裤，秀身型的好情况下了，可是我全是害怕穿这种外出的，由于大腿肚跟屁股都太胖了，怎样减大腿肚和屁股啊？

BT知识网网编解释：

减大腿肚，说白了便是要减去腿上的肉。因此锻练是不能少的了，要培养每日晨练和晚饭后运动的良好的习惯，那样能够避免人体脂肪再造，造成人体长胖。此外呢，便是要少吃一些含有人体脂肪的食材了，多吃一些水果蔬菜，不必培养暴食暴饮的不良习惯，这些都能促使肥胖症，让腿科长肉。也有便是能够适度每日给大腿肚开展推拿，略微用点力，推动血液循环系统，不会使大腿肚过于肥胖。

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2、大腿上的肉应该怎么才能减掉呢？

平时可以多泡个热水澡，把大腿上的肌肉放松下来，有规律地敲打大腿两侧的经脉，这样可以有效地把大腿瘦下来，另外还可以多吃些新鲜的瓜果蔬菜，这样既能有效地补充身体的维生素，还能帮助身体加快新陈代谢，对减大腿肉也有一定的帮助，除此之外，平时还可以做一些适量的运动，跑步是最有效的瘦大腿方法，每天可以跑几百米，另外平时也要注意不要跷二郎腿。...[查看全文]

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