吃什么皮肤白

笑容问：2020-04-22 14:45:51

吃什么可以美白呢？

笑容问：2015-04-22 14:45:51

我要回答

我去西藏旅游玩了一圈回家后皮肤被晒的都发生变化色，如今皮肤较为不光滑并且很黑，我觉得皮肤变白，想问吃啥东西能够使变白？

BT知识网网编解释：

变白除开合理饮食外，也要留意肌肤护理，非常是外出就需要涂防晒乳。要想变白，就需要宜多吃有蛋白的食材。例如能够每日都饮用豆浆的方式或是牛乳，大豆中带有大豆异黄酮的成份及其牛乳中的蛋白，都能够具有防衰老，滋养皮肤的作用。此外还能够多吃茭白等蔬菜，它带有高蛋白食物和低热量，不但能够提升皮肤延展性，还能清热去火。此外能够多多吃鸡蛋、淡水鱼等。

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