血脂高少吃榴莲和椰子

场景/问题/来源

血脂高

血脂高少吃榴莲和椰子

知识/回答

到医院看望病人买蔬果有注重，要依据病人的病况和身体素质挑选合适他的新鲜水果。

慢性疾病人吃苹果有忌讳

到医院探望病人，一篮水果一直最身心健康的挑选。但是，针对各种各样慢性疾病的病人而言，那篮五颜六色的新鲜水果中，或许一些并不宜他吃。因而，患者除特别注意日常饮食外，学好挑选合适自身的新鲜水果，对调养身子也很有协助。

不一样类型的新鲜水果，含有的葡萄糖、钾、饱和脂肪酸等都各有不同。慢性疾病如糖尿病、高血压、肾病、高胆固醇尿症病人误食新鲜水果，则有可能加剧病况。

高血脂少吃榴莲果和椰子鞋

尽管对胆固醇多者而言，水果和蔬菜这类高纤维的食材是非常好的挑选，但一些高脂肪新鲜水果一样需要慎重，包含榴莲果、椰子鞋、鳄梨等。这种新鲜水果和含很多饱和脂肪的黄奶油动物油一样，也会提升血液中总胆固醇及“坏胆固醇”的成分，造成血管栓塞。测算一下脂肪率便会发觉，这3种水果的“含油率”高得可怕。

榴莲果：每100克含5.3克人体脂肪，等于吃完一茶匙的食用油。

椰子鞋：以1大面积1公分厚椰子肉测算，大约含15克人体脂肪。但是，喝椰子汁则另说了。椰子汁没有胆固醇，每240ml只含0.5克人体脂肪。仅仅糖份较高，糖尿病患者最好是少喝。

鳄梨：每100克(约一个半)含15克人体脂肪，一样高得令人震惊。

除此之外，新鲜水果的水溶化学纤维有利于消除身体的坏胆固醇。因而，高纤维的新鲜水果如橙、苹果、梨等，能够多吃。

高血压患者多吃猕猴桃

日常饮食中，高血压患者须控制钠的摄入，而钾更是跟钠相互之间牵制的营养元素，多吃高钾食物有利于钠的排出来。因为蔬菜水果是高钾食物，因而一般都建议高血压患者多吃蔬菜以控制病况。

高钾蔬菜水果：西蓝花、西兰花、平菇、金针蘑、黑木耳等。

高钾水果：包含香蕉苹果、弥猴桃、番石榴、坚果(杏脯)、榴莲果、桂圆、椰子鞋等，但这种水果热量过高，都不应多食。

肾病患者少吃青枣

青枣不宜肾病病人吃，因为它包括一种影响神经传导的物质，肾功能较差者服用后，可能造成神经失衡如昏迷等。

肾脏功能差无法排钾，因而一般要挑选低钾的新鲜水果，包含苹果、梨、红心柚等。

挑选新鲜水果的注重还真多，下一次去看望病人的情况下不必送错新鲜水果啦。

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