早教吧百科知识频道 --> --> -->

女人吃什么减肥

场景/问题/来源

食物减肥,女性,饮食调理,怎么调理

一一风荷举问：2020-04-20 16:01:16

知识/回答

女人吃什么减肥有作用？

一一风荷举问：2015-04-20 16:01:16关键词：食物减肥女性饮食调理怎么调理

我要回答

我的小腹赘肉有些多，还不是那种细长的腿。我不想通过节食减肥，而且还想吃能够帮助减肥的食物，那要怎么安排我的饮食呢？

BT知识网小编解答：

女性减肥最好不要使用减肥药，否则会严重危害到身体健康。一般来说最健康的方式就是通过饮食的调理，特别是富含粗食纤维以及维生素的食物，都可以促进体内脂肪和热量等的消耗，进而就能清除体内的毒素和宿便。女性在平时要多吃绿色蔬菜和各种水果，可以直接食用或者榨汁饮用，还要经常喝酸奶或者吃烤红薯、紫薯类食物，还可以在每天早上食用粗粮粥。

小编推荐 :

1、低脂肪高纤维的食物有哪些，该怎么吃才能减肥？

减肥的方法有很多，但是减肥要选择正确的方法，不但能够瘦身还要注意不损害个人的身体健康。饮食对于减肥瘦身很重要，首先是要调整饮食结构，合理安排自己的饮食，多吃一下清淡的富含维生素高纤维高蛋白的食物，不要吃油腻肥厚辛辣等刺激大的食物。其实你可以吃一些玉米、大豆、燕麦等高纤维的食物，还可以多吃一些苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜等低脂肪食物。

...[查看全文]

2、流质食物减肥有效果吗？

方法有很多种控制饮食是一种核心的方法，平时在减肥的时候一定要严格的控制自己的饮食每天要少食多餐多吃水果来补充每天身体所需的维生素，控制每天的饮水量要是愿意运动巩固减肥成果一定要靠长期的坚持才会有效果，小患者这样的依靠全流质的话是，不健康的一种减肥方法，因为光靠牛奶还有谁是没有办法补充到人体所需的必要营养的，所以还是要科学的减肥。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢