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想减肥怎么减

场景/问题/来源

减肥,方法,如何减,瘦身

庸人自扰梦问：2020-06-26 15:57:23

知识/回答

先减肥怎么减会比较好啊？

庸人自扰梦问：2015-06-26 15:57:23关键词：减肥方法如何减瘦身

我要回答

我现在是我们同学当中最胖的一个，感觉自己好像有一些自卑了，所以想要赶快的减肥，不知道应该是怎么减肥的啊？

BT知识网小编解答：

减肥的时候首先就是需要保持一个良好的心理状态，应该保持开朗的心态，这样的话对于自己的减肥的效果也是非常好的，如果自己以前没有进行过运动的话，那么就要注意应该是从小量的运动开始进行减肥，而且需要注意的是自己的日常生活当中的饮食也是需要多吃清淡的食物的，而且最好是保持一个少食多餐的状态，对于脂肪含量过高或者是油腻的食物尽量不要吃。

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