背部赘肉怎么减

又越来越穷困潦倒问：2020-04-16 13:45:41

背部赘肉怎么减呢？

又越来越穷困潦倒问：2015-04-16 13:45:41

我要回答

我休重一百二十斤，可是整体而言還是看上去很均匀的，并不是过胖，但是只有便是背部有过多的坠肉，穿着打扮很不好看，背部赘肉怎么减呢？

BT知识网网编解释：

要想减掉背部的坠肉最好是的方式便是锻炼身体了，我们能够 在睡觉的时候或是是闲来无事的情况下平躺着床上做一些背部健身运动，便会减掉背部不必要的坠肉。最先平在床上，两腿略微分离一点，手掌心往下胳膊挺直平放到床边，缩腹，呼吸，用腰部和腹部的能量吸气，尽可能的让屁股抬起来离去床面，直至膝关节，腹部和背部都会一个水准表面坚持不懈两三秒就可以了，这类方式很有实际效果的。

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