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怎样把肚子上的赘肉减掉

场景/问题/来源

减肚子,如何减,注意事项,注意什么

曾经的约定问：2020-04-16 14:43:51

知识/回答

怎样把肚子上的赘肉减掉啊？

曾经的约定问：2015-04-16 14:43:51关键词：减肚子如何减注意事项注意什么

我要回答

一穿紧身的的衣服裤子才知道，近期腹部上面长了许多坠肉，这炎热的夏天，腹部上坠肉过多，穿什麼都不好看。如何把腹部上的坠肉减去啊？

BT知识网网编解释：

一般我们觉得减去腹部上坠肉的最立即也是最有效的方式便是坚持不懈每日锻练，比如说跳绳，那就是最能减肚子上的肉的，再有就是要培养夜里起來晨练，晚饭后溜达散散步的良好的习惯。那样就能避免人体脂肪在腹部累积最终成白肉了。还有便是我们也要留意日常饮食了，少吃含有高脂，高蛋白食物的食材，非常是肉类食品，而且留意不必有睡觉前吃零食的不良习惯，这种都能造成腹部长胖。

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我有试过转呼啦圈,这个确实是蛮有效果的,每天有时间就转一会,也不需要花费太多时间,什么时候有空就玩这个,也不一定要是连贯性的运动多久,散碎的时间转转也是可以的。再有就是仰卧起坐了。实话说,仰卧起坐实在是累人,十个对很多人都是很难的,我是只能做四五个。这是减腰上的脂肪最普遍最有效的方法了,后者效果也很好,只是更更考验人的意志力。

温馨提示：爱美固然重要，但是减肥也需要徐徐渐进，切勿过分节食

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