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吃饼干会发胖吗

场景/问题/来源

吃饼干,肥胖,原因,减肥

芯痛,谁会疼问：2020-04-14 11:06:22

知识/回答

吃饼干会发胖吗？如何减肥？

芯痛,谁会疼问：2015-04-14 11:06:22关键词：吃饼干肥胖原因减肥

我要回答

我最近身体比以前胖了很多，很多衣服都穿不上去了，很是苦恼，想自己减肥又忍不住吃，吃饼干会发胖吗？如何减肥？

BT知识网小编解答：

很多女性为了减肥都不吃饭，靠节食减肥不但起不到效果而且对身体不利，误以为不吃饭吃一点零食没有关系，其实这是错误的，吃饼干是会发胖的，因为饼干中含有很多油脂，这些都是高热量的食物，加上平时又经常锻炼很容易发胖，平时多多吃一些热量低的水果和蔬菜如苹果和黄瓜，加强身体锻炼，不吃高热量高脂肪的食物，不可以靠节食减肥，要少食多餐。

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血糖高的人建议还是不要吃，或者是少吃饼干，具体而言的话，这与饼干中所含有的糖分而直接相关。因为饼干的主要成分一般是小麦，小麦和淀粉一般就是属于一种糖类物质，容易导致身体中的血糖变得更高，从而甚至引发各种并发症的出现，一般吃饼干，建议吃一些无糖的饼干，还有可以吃粗纤维的，有助于身体中的过多的毒素，脂肪，糖分等排出体外。

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2、肠胃炎可以吃饼干的吗？

现代的人们都没有注意饮食，经常会乱吃东西的，所以是比较容易导致肠道方面疾病的发生。一般情况下肠胃炎是因为长期的不良饮食习惯所致的，得了肠胃炎是会出现全身性的症状，是会导致身体出现不舒服的，严重的话是会有呕吐，恶心等现象的发生，肠胃炎的人是能够适当的吃一些饼干的，但是一次性是不能吃太多，饼干是不容易消化的东西，多吃的话，会导致消化不良现象的发生，会加重肠胃炎症状。

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