早餐吃饼干会胖吗

忘却的岁月问：2020-02-05 23:03:04

早上吃饼干的话会不会变胖呢？

忘却的岁月问：2015-02-05 23:03:04

我要回答

近期一段時间早餐一直赶不及吃因此 就只有用曲奇饼干替代，可是听人说早饭吃饼干会长胖，我想问一下早饭吃饼干确实会长胖吗？

BT知识网网编解释：最先早饭吃饼干是不容易长胖的，早饭吃饼干的目地便是补充一天需要的营养成分和糖份，一般曲奇饼干全是用历经发醇的小麦面粉制成的，因此 在其中含有的糖份大多数早已发醇了，并且早晨人体中所摄入的糖份一般都是在午饭前所有消化吸收掉，因此 不必担心长胖，早饭最好是不必只吃饼干，要留意均衡饮食，能够喝一杯牛奶来补充蛋白，还可以吃一些水果来补充人体需要的维他命。

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