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如何健康减肥不反弹

场景/问题/来源

健康减肥,方法,怎么减,怎么瘦

■氣質武則天.问：2020-04-08 14:25:56

知识/回答

如何健康减肥不反弹？有哪些方法？

■氣質武則天.问：2015-04-08 14:25:56关键词：健康减肥方法怎么减怎么瘦

我要回答

我以前挺苗条的最近经常聚餐导致身体现在越来越胖了，很是苦恼，想减肥穿上漂亮的衣服，如何健康减肥不反弹？有哪些方法？

BT知识网小编解答：

随着生活条件的改善，人们对时尚的追求也越来越强烈，苗条的身段也成为很多女性减肥的目标。不恰当的减肥方法不但起不到减肥的效果，还会导致身体健康受到伤害。减肥最好的方法就是运动，运动与饮食相结合不但能减肥还能使身体变的有型，平时可以游泳和跑步，长期坚持下去，也可以去健身房健身，不吃高热量高脂肪的食物，不吃零食，多吃蔬菜和水果。

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另外就是要坚持运动，产后2年内都是身材恢复的黄金期，所以你可以经常跑步、打羽毛球或是练习瑜伽等，来塑造体型，看起来就会很健美。

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