实验证明8种食物健康减肥不反弹
实验证明8种食物健康减肥不反弹
绝食减肥，坚信是许多MM都不愿选用的减肥的方法，这类方式既艰辛，又难坚持不懈，并且非常容易反弹。今日，网编就来对你说：无需在担忧了，全新研究发现八种食材给你无需节食减肥也可以健康瘦身。
试验1：早饭多吃鸡蛋
将试验分成2组，A组每日早饭为二颗蛋、两块白吐司和低热量的新鲜水果，B组是一个贝果、一汤匙鲜奶油和一份脱油优格。八礼拜后，A组均值减掉约2.7Kg，比B组多减了1.5Kg，臀围也比B组少了83%。研究者还未真实掌握原因，但她们发觉吃蛋当早饭，相比吃贝果的人，在以后24钟头里生产制造出较少的热量。
这个是真的吗?伊利诺高校厄巴纳-香槟分校(University of Illinois at Urbana-Champaign)的药理学专家教授Donald
K。Layman说：“绝大部分的人都会中午6点后才进餐我们每日60%的蛋白，它是错误的。应当提前进餐这种蛋白，能够降低爱吃小点心的冲动。”他建议早饭時刻至少吃30克的蛋白，并且它是个很好的吃蛋机会。
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