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用跑步机减肥有效吗

场景/问题/来源

运动减肥,怎么做,方法,好处

空白、的记忆问：2020-04-08 11:36:36

知识/回答

用跑步机减肥有没有效果呢？

空白、的记忆问：2015-04-08 11:36:36关键词：运动减肥怎么做方法好处

我要回答

最近朋友想要减肥所以就办了一张健身卡，朋友天天晚上都会去健身房用跑步机跑步，请问用跑步机来减肥会不会对身体有伤害呢？

BT知识网小编解答：

用跑步机是可以起到很好的减肥效果的，因为跑步的时候能带动全身的肌肉做运动这样就能消耗掉很多卡路里，但是需要注意的是用跑步机的时候最好是在吃过晚饭半个小时之后，因为跑步机的速度比较快所以如果是在吃过饭之后直接去跑步的话会对胃部造成不适，另外还需要注意的就是使用跑步机之前要先做热身运动，这样才能帮助骨骼有一个缓冲，不然会对骨骼造成较大的伤害。

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