粗粮怎么吃
那伤、依然痛问：2020-03-29 22:38:54
粗粮怎么吃好呢？
那伤、依然痛问：2015-03-29 22:38:54
我要回答
听闻杂粮对人体非常好，我也买来许多 杂粮，像小米，高梁米，苞米等，但不清楚如何吃杂粮才好，杂粮如何吃才比较健康呢？
BT知识网网编解释：杂粮能够 一起煮着吃，那样营养成分非常丰富，吃起來味儿也非常好，还可以独立做吃，杂粮有推动身体作用，提高免疫力的功效，还能够蒸馒头吃，像棒子面，能够 做玉米面馒头，还可以做窝头吃，苞米的人体脂肪较为低，像减肥瘦身的人较为合适吃，高梁米要适度吃，不然会造成胃胀痛，不但小米能够 健脾养胃，并且带有丰富多彩的蛋白，能够 多吃，对身体是有益处的。
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