粗粮饭怎么做

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爱上ㄋ孤单问：2020-06-06 11:00:13

知识/回答

粗粮饭如何做

爱上ㄋ孤单问：2015-06-06 11:00:13

我要回答

平常工作中很忙，没有时间在家里煮饭，近期控了出来，想科学研究一下怎么学做菜，近期发觉吃杂粮对身体好，想干粗粮饭？

BT知识网网编解释：最先要提前准备原材料，有稻米、黑豆、黑木薯淀粉豆、黑米、小米、高梁米、紫红薯等，原材料的占比能够列入1:1，稻米与粗粮1:1，便是所述原材料中常说的杂粮黑豆，黑木薯淀粉豆，黑米，小米，高梁米，紫红薯等和稻米的占比是1:1，将集中化粗粮清洗，自来水侵泡2-3钟头，再将稻米清洗，侵泡30分钟，将紫红薯切割成一小块，混和粗粮和稻米倒进单反照相机锅中，水流量要比煮米饭多，等电饭煲跳隔热保温。

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