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失眠用什么泡脚

场景/问题/来源

失眠,如何泡脚,怎么泡,泡脚方法

鲜血赎罪问：2020-03-24 14:18:15

知识/回答

失眠用什么泡脚效果好

鲜血赎罪问：2015-03-24 14:18:15关键词：失眠如何泡脚怎么泡泡脚方法

我要回答

你好，我是一名女性，今年二十八岁了，平时上班四天要轮一天值夜班，经常会黑白颠倒，到了晚上就睡不着了，半夜经常失眠，请问用什么泡脚可以治疗失眠？

BT知识网小编解答：

你好，您的这种情况是很影响您的身体健康的，晚上睡着了人体的器官才能进行各项的排毒功能，您经常性失眠的，身体就无法达到排毒代谢的效果。您所说的泡脚确实是可以改善失眠的。每天晚上在睡觉前半个小时，用四十度到五十度的开水来泡脚，长期坚持就可以改善失眠的，不需要加什么药物之类的治疗。如果你很着急，想要效果立竿见影的话，可以用艾条来泡脚，或者去找中医开点治疗失眠的中药来泡脚，效果会更加的好。

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1、吃榴莲会失眠吗？

吃榴莲一般情况下是不会引起失眠的。榴莲对于身体有好处，榴莲不是刺激的食物，是不会导致失眠的。失眠和很多原因有关系的，失眠可能是因为环境因素，饮食不当，压力过大，神经紧张等等所致的。建议你找对病因，针对性的进行调理，失眠睡不好，你可以在晚上睡觉之前用生姜泡泡脚，生姜泡脚可以促进血液循环，缓解心情，放松心情，泡脚可以帮助入眠，提高睡眠质量。

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2、用褪黑素治疗失眠有效吗？

首先你需要知道褪黑素是什么，褪黑素是人体脑部松果体分泌的一种激素，他可以控制人体的睡眠节奏，一般情况下老年人身体内的褪黑素分泌不是很充足，会影响到你以后的正常睡眠，如果你适当的补充褪黑素的话，它可以起到治疗失眠的作用，如果盲目的补充，可能会危害你的身体健康。你在这段时间，要保证正常的生活规律，在日常方面要均衡饮食，工作要劳逸结合不要太劳累。

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