锻炼腹肌的好处

忧伤式、笑容问：2020-03-22 12:28:09

平时加强锻炼腹肌有什么好处？

忧伤式、笑容问：2015-03-22 12:28:09

我要回答

腹部肌肉对我们而言不仅是美观大方，也是有利于身心健康。腹部肌肉是对我们而言很重要的肌肉，那麼锻炼腹肌实际都有哪些益处呢？

BT知识网网编解释：腹肌锻炼不但美观大方，并且对身体也是有许多 益处，提升腹肌锻炼能够提升心脏功能，使制氧充裕，有益于提升机体免疫能力。促进睡眠品质的提升，常常锻炼腹肌能够增加低波睡觉时间，很多的科研说明，低波睡眠质量更能减轻人的疲惫。最重要的是锻炼腹肌能够提高性生活的品质，很多的研究表明，腹部肌肉强壮的人对PC肌的控制更强，这有利于夫妻生活品质的提升。

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