早教吧百科知识频道 --> --> -->

肚子大怎么减肥

场景/问题/来源

减肚子,减肥,如何护理,怎么治疗,注意事项

无良小姐问：2020-03-20 17:49:00

知识/回答

肚子大怎么减肥注意什么？

无良小姐问：2015-03-20 17:49:00关键词：减肚子减肥如何护理怎么治疗注意事项

我要回答

这几天吃的太多，开始发现自己的肚子越来越大，感觉很是不舒服。想知道生活中有没有什么好一些的办法可以减肥？

BT知识网小编解答：

想要减肥的人首先要注意控制自己的饮食，平时要注意饮食的规律，不要暴饮暴食，饮食要有节制。同时要注意饮食的合理安排与搭配，平时要注意多吃些新鲜的蔬菜和水果，例如黄瓜，苹果，香蕉之类的食物，同时也要注意吃些含有蛋白质的食物，要控制脂肪和胆固醇的摄取，避免吃一些煎炸烧烤的之类的刺激性食物，要多喝白开水，同时也要注意坚持进行身体运动。

小编推荐 :

1、大肚子茶真的有效果吗？能减肥吗？

目前是不建议服用大肚子茶进行减肥的，每个人的体质不同，饮用之后可能会引起腹泻等不良症状的出现。女性在减肥时要选择科学有效的方法，不要盲目的听信网络或者市场上宣传的药物和方法，防止出现危害到生命安全的严重后果。最好是通过加强运动和改善饮食的方式减肥，平时可以多吃一些蔬菜水果，也要养成良好的排便习惯，但不要随意的大肆减少饮食，以免会造成贫血。

...[查看全文]

2、肚子上的脂肪怎么减？

减肚子上的脂肪,相较于小腿、手臂之类其实要容易很多。就本人的经验而言,你一般常看到的一些减肥方法其实都是有一定效果的,关键只在于“坚持”两个字。

我有试过转呼啦圈,这个确实是蛮有效果的,每天有时间就转一会,也不需要花费太多时间,什么时候有空就玩这个,也不一定要是连贯性的运动多久,散碎的时间转转也是可以的。再有就是仰卧起坐了。实话说,仰卧起坐实在是累人,十个对很多人都是很难的,我是只能做四五个。这是减腰上的脂肪最普遍最有效的方法了,后者效果也很好,只是更更考验人的意志力。

温馨提示：爱美固然重要，但是减肥也需要徐徐渐进，切勿过分节食

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢