小肚腩怎样减最有效

我國好菇涼问：2020-01-26 16:04:12

小肚腩该怎样减最有效？

我國好菇涼问：2015-01-26 16:04:12

我要回答

我的身型非常好，哪儿都长不胖，但是腹部便是非常大，觉得如同怀孕一样的，很不好看，都害怕穿紧身的的衣服裤子，使用过方式减肥瘦身，但是实际效果不太好，也不知道用什么方法减效果非常的好？

BT知识网网编解释：

肚子赘肉是女士更为苦恼的一件事，肚子赘肉也是较难减去的，肚子赘肉对外型也是有非常大的影响，减掉小肚腩的最好是方式是做仰卧起坐，每日晚饭后要适度的散散心，吃过饭不可以立刻坐下来，要先运动运动，才不容易造成 肚子脂肪沉积，每日在睡眠质量前半小时做仰卧起坐减肥瘦身作用是最好是的，坚持不懈一个月肚子赘肉就可以减去，饮食搭配层面还要多留意，防止辛辣食物刺激性的食材，多吃一些新鲜水果，蔬菜水果，减肥瘦身一定要坚持不懈才会出现实际效果。

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