腰好酸怎么回事

一直很安静╮问：2020-03-19 15:48:06

腰好酸怎么回事注意什么？

一直很安静╮问：2015-03-19 15:48:06

我要回答

近几天不清楚是怎么回事一直感觉腰酸酸的，并且全身也没有什么气力，也不太的好。想要知道平常日常生活应当如何去调理？

BT知识网网编解释：

感觉腰酸的人平常日常生活要留意加多歇息，确保睡觉时间的充足，有效的分配自身的作息时间表。除此之外饮食搭配上应留意多吃些带有蛋白质食物的食材，另外还要留意钙元素的摄取，多吃一些大骨头汤这类的东西。另外要防止长期的战斗力，适度的活动筋骨，有利于人体骨节的活动和人体血液的循环系统。另外夜里能够适度的开展一些腰部的推拿和中医针灸，在一定水平上可以合理减轻情况。

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