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喝鲜柠檬水有什么好处

场景/问题/来源

鲜柠檬水,作用,功效,营养价值

莫离、莫不弃问：2020-03-12 15:52:13

知识/回答

喝鲜柠檬水有什么好处和作用？

莫离、莫不弃问：2015-03-12 15:52:13关键词：鲜柠檬水作用功效营养价值

我要回答

今天我室友买了好多鲜柠檬，她说她要泡鲜柠檬水喝，我很好奇，不知道鲜柠檬水的作用和营养价值有哪些，怎么喝最好？

BT知识网小编解答：

生活中很多女性都喜欢用各种各样的花茶泡水喝，而柠檬不但可以用晒干后的柠檬片泡水，同时还可以用鲜柠檬水泡水。和干柠檬水相比，鲜柠檬营养和作用更丰富，鲜柠檬中含有丰富的柠檬酸，能够促进胃酸分泌，增强消化，帮助身体脂肪的燃烧，从而达到减肥瘦身的效果，同时鲜柠檬中还含有丰富的维生素，多喝鲜柠檬水还能够改善皮肤症状，达到美容养颜的目的。

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柠檬是一种很好地水果，味道较酸，多喝可以起到美容美白的作用，还可以缓解皮肤衰老，减少皮肤暗黄这些。泡水方法很简单，将柠檬清洗干净后切片，放入杯中，然后加入适量的水，稍等一会就可以喝了。也可以在喝的时候加一些蜂蜜来调味，这样对于不能喝酸的人来说也是不错。当然因为柠檬过酸，月经期喝肠胃不好的人还是少食用柠檬为好。

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2、新鲜柠檬用温水还是开水泡？

柠檬水的营养物质是比较全面的，不但含有丰富的维生素c物质，令皮肤变得水嫩，还可以促进胃液的分泌，加速胃肠的蠕动，更好的去吸收一些营养物质的，女性是可以多喝点的，有一定的减肥的功效。最好是在泡的时候注意用温水是比较好喝的，不要用一些滚烫的水，否则会让柠檬本身的营养物质流失的，注意要多喝水去促进新陈代谢的快速进行是比较健康的。饮食不要吃油腻的食物。

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