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吃什么能清肠

场景/问题/来源

清肠,饮食调理,饮食禁忌,注意事项

三分的热度问：2020-03-09 11:17:31

知识/回答

女人吃什么能清肠？

三分的热度问：2015-03-09 11:17:31关键词：清肠饮食调理饮食禁忌注意事项

我要回答

因为过年这段时间我一直在外面应酬，所以大鱼大肉吃得比较多，我的脸色也不是特别的好，我想吃一些东西来清理肠胃有没有这样的食物可以帮助我？

BT知识网小编解答：

如果说清理肠胃的时候那肯定是含有粗纤维的食物是最好的，比方说土豆番薯，或者是一些蔬菜，这些还要出现我的书都可以很好的帮助你体内的毒素排出。同时还可以增加你的肠胃挪动生你的肠胃更加的活跃，而且可以使大便松软更加易于从体内排出，这一系列的行动下来就可以省你的体内毒素排除一大半，另外你还可以加上一些运动，运动可以出汗，汗水里面有很多的毒素，这都是非常好的排毒的办法。

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1、清理肠道垃圾的方法是什么？

肠道垃圾堆积在体内对身体是百害而无一利的，每天进食食物，食物里有我们不能消化的，也有消化后没有用的东西，都需要排除体外，清楚肠道垃圾以下几点建议：1、每天都要吃适量蔬菜，吃一定量的水果。2、每天都要养成上厕所的习惯。3、保证达到人体每天所需的饮水量。4、保持心情愉悦，多笑笑。5、每天适量的运动。6、少吃或不吃垃圾食品。7、可以喝清理肠道的茶。

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2、怎样清肠清宿便效果比较好？

你可以试着使用以下方法来清宿便。首先就是在空腹的时候喝一些蜂蜜，蜂蜜是一种具有排毒养颜效果的食物，其含有丰富的氨基酸以及维生素，在空腹的时候喝一些蜂蜜能够促进肠道蠕动，帮助宿便的排出，而且还具有养颜的效果。另外还可以多吃一些黑木耳，因为黑木耳有良好的吸附力，其能够将人体消化系统内的杂质吸出，起到清洁血液的效果，属于良好的清肠排毒食物的一种。

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