腿特别粗怎么办
三分的关注度问：2020-03-06 09:59:05
腿特别粗怎么办呢？
三分的关注度问：2015-03-06 09:59:05
我要回答
之前腿较为的细，近期2年渐渐地的长胖。特别是在是大腿非常的粗，如同大粗腿一样。穿什麼都不好看，穿裙只有穿长裙子把腿盖上，粗腿有什么方法变窄呢？
BT知识网网编解释：
要想腿细最先要做充足的健身运动锻练，能够每日准时去跑步最少三十分钟，还可以跳蝇，高抬腿等，多做腿部运动的活动，此外要调养有效配搭饮食搭配，一天之中要少吃多餐，饿的情况下再用餐，不饿的情况下只饮水，不必吃零食，晚上睡前四个钟头以内不必吃食材，还可以每日推拿脚部，那样有利于血液循环系统加快，可以消耗脂肪，此外要留意日常生活的习惯性，能站着就不必坐下来，培养好的习惯最不太好快便会减肥成功。
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