宵夜吃什么不会胖

清静在撒落问：2020-03-04 10:25:16

宵夜吃什么不会胖，吃宵夜的好处

清静在撒落问：2015-03-04 10:25:16

我要回答

我平时睡的较为晚，常常下半夜才睡，晚餐一般全是六七点吃，来到深夜又会饿，因此 常常吃夜宵。那麼，宵夜吃什么才不容易让人体长胖呢？

BT知识网网编解释：

自身而言经常熬夜就并不是一件开心的事，還是早起早睡对身心健康有益处。一般来说，睡觉以前最好是不必吃东西，不然会给胃肠产生巨大的压力，反倒会得胃肠病症。假如饿的吃不消，喝几滴水吃几片曲奇饼干或是是吐司面包，千万别吃的太撑。不要在晚上吃一些高热量食物高脂的食材，那样人体才不容易长胖，多吃一些高蛋白食物的食品或是是粗粮也是能够 的。此外，吃夜宵尽可能要少吃。

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