宵夜吃什么才能不长胖
FAQ解答
宵夜吃什么才能不长胖
゛冰是睡着の水° 问：“我自从有了男朋友之后就知道吃吃吃了，尤其是我们喜欢晚上下课之后去吃点夜宵啥的，问问吃什么夜宵才可以不长胖呢？
2017-08-28 夜宵
不长胖
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！不建议吃夜宵，吃夜宵会导致能量积累，导致肥胖，还会对胃造成消化负担。如果一定要增加点夜宵，建议选择牛奶，既可以缓解饥饿，又可以促进睡眠。
2017-08-30
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