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八块腹肌怎么练

场景/问题/来源

腹肌,方法,锻炼方法,怎么锻炼

与君、尘归尘问：2020-02-20 00:09:42

知识/回答

八块腹肌要怎么锻炼？

与君、尘归尘问：2015-02-20 00:09:42关键词：腹肌方法锻炼方法怎么锻炼

我要回答

我现在已经有六块腹肌了，而且都比较明显，不知道应该要怎么练，才可以练出第七块腹肌和第八块腹肌应该要怎么练习呢？有没有什么比较好的方法？

BT知识网小编解答：

练习腹肌最好的方法就是仰卧起坐，如果能简单地练出六块来说，这是很不简单的。建议平时的时候多做做一些仰卧起坐坚持就会练出来。平时的时候可以做一些引体向上或者是跑跑步，跳跳绳都会非常的好，平时的时候也可以选择去一些专业的健身房练习，或者是找一些专业的人员来教一下，建议平时的时候要多做做不同的运动，才会让各处的肌肉才会平衡更加健美。

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