怎么减大腿肚

錯過旳執著.问：2020-02-10 15:08:42

怎么减大腿肚比较快？

錯過旳執著.问：2015-02-10 15:08:42

我要回答

我的大腿根部非常粗，尤其是腿肚那，白肉非常多，学生们常常笑我是大粗腿，尴尬去世了，想瘦， 怎么减大腿肚较为快？

BT知识网网编解释：大腿根部是身体最非常容易沉积白肉的位置之一，但也是较难减去的位置。脚部的人体脂肪，关键靠健身运动来耗费，腿部运动比较多的健身运动有爬山、骑单车、慢跑等，但也不必过多，不然白肉转化成肌肉，要想瘦小腿就较为艰难了。平常不必吃太多，少吃一些脂肪率较高的食材，花生仁、白肉等，尽可能多吃一些口味淡新鮮的食材，莴笋等含化学纤维较多的食材。不论是瘦小腿還是瘦小腿，关键所在长期性坚持不懈和生活起居中的自律意识和控制，不然即便有实际效果也会快速反弹。

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