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怎么增加抵抗力免疫力

场景/问题/来源

抵抗力,免疫力,怎么增加

爱与恨一瞬间问：2020-02-04 09:58:31

知识/回答

怎么样能增加抵抗力喝免疫力？

爱与恨一瞬间问：2015-02-04 09:58:31关键词：抵抗力免疫力怎么增加

我要回答

我自小就抵抗能力很不太好，常常由于吹了一点风便会发烧感冒，有时一年需要进好几回医院门诊。原本认为长大后会更好的可是還是那样，因而我想问下怎样能增加抵抗力呢?

BT知识网网编解释：要增加抵抗力，最重要的是要提升人体的锻练，适度的锻练能够推动身体的汽车内循环和内分泌，能够提高人体的各类功能，因此对提高免疫力也是很有益处的。除此之外，根据改进饮食结构也可以提高本身的免疫能力。因而，要想增加抵抗力，最好是的食材便是含有维他命的水果和蔬菜。除此之外，肉类食品、海鲜产品、禽畜和各种各样豆类食品也不可以少吃。也要留意补充各种各样原素，包含补钙补锌、补钙等。还要有效摄取蛋白。

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成年人抵抗力下降的原因有很多，一般是由于体内缺乏维生素C引起的，维生素C在人体内减少，会导致全身的毛细血管发生堵塞，导致病毒入侵，引起身体不适，所以想要增强抵抗力，就要及时补充维生素C食物，可以多吃水果、蔬菜，适当服用一些维生素C片进行预防，多喝鸡汤也可以提高身体的免疫功能，对疾病也有预防的作用，在生活中还要多锻炼身体，多运动也是提高抵抗力的好选择。...[查看全文]

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