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红萝卜可以生吃吗

场景/问题/来源

红萝卜,怎么吃,功效

紅顔爲傾城问：2020-01-27 13:46:58

知识/回答

红萝卜可以生吃吗？

紅顔爲傾城问：2015-01-27 13:46:58关键词：红萝卜怎么吃功效

我要回答

听闻直接生吃胡萝卜对人体有益处，仿佛还有点儿减肥瘦身的功效，我想问一下直接生吃胡萝卜对人体有益处吗？假如红萝卜吃多了对人体有哪些好处呢嘛？直接生吃好還是煮了吃好？

BT知识网网编解释：胡萝卜温性，营养成分较高，有清热去火、化痰止咳之作用，适当服用就可以。胡萝卜带有丰富多彩的维他命，可以说是维生素D、B1、B2，并带有一定量的蛋白和铁。可是胡萝卜中的胡罗卜素是脂溶性的营养元素，一般都是融解在油里，因此直接生吃的情况下，可能消化吸收不上全部的微量元素，因此胡萝卜较为合适用食油炒的方式来吃，或是是煲汤一起吃。

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2、胡萝卜小米粥的功效有哪些呢？

小米有很好的养血滋阴的效果，度抑郁产妇有很好的调理效果，帮助产妇恢复体力，同时他对于腹泻，呕吐消化不良，和糖尿病患者也有很好的帮助，小米它还能够解除口臭，减少口腔里面的细菌滋生。小米里面的大量的氨基酸，还能够抵抗细菌，预防女性出现阴道炎症。而胡萝卜它里面富含植物纤维能够帮助肠道的蠕动，促进消化。维生素a也是视力以及骨骼发育的重要物质，能够帮助机体的生长，对婴儿的发育也非常有好处。

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